• La sédentarité est un enjeu majeur de santé publique. Elle est responsable :

  • de 21 à 25% des cancers du colon et du sein

  • de 27% des cas de diabète

  • et de près de 30% des cas de cardiopathie ischémique

• Aujourd'hui un adulte passe en moyenne 5 heures par jour sur écran en dehors des heures de travail :

  • 50% des adultes déclarent ne pas pratiquer d’activité physique

  • Les personnes âgées sont prises dans un cercle vicieux : la sédentarité participe à la détérioration de leur santé et elles citent leur état de santé comme principale barrière à la pratique d’une activité physique...

OBJECTIF : pratiquer l’équivalent d’au moins 30 mn de marche rapide par jour

Notre mission : la mise en mouvement !

• Lutter contre les effets de la sédentarité

• Gagner en autonomie

• Faciliter le travail des professionnels (aides à domicile, travailleurs sociaux, professionnels de santé…)

Notre programme : un accompagnement de 12 jours visant à travailler un objectif précis et sur-mesure, avec un plan d'action concret et totalement personnalisé !

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La succession des séances quotidiennes est construite autour d’une progression personnelle tenant compte de 3 grandes phases :

• Phase 1 : Lâche ton écran

• Phase 2 : Respire...

• Phase 3 : Bouge !

Les plus du programme :

• un travail de fond pour ajuster au mieux les objectifs... et leur donner du sens

• des outils concrets et faciles à réutiliser (audio, video, fiches pratiques...)

• l’utilisation de méthodes pédagogiques innovantes et ludiques

• la possibilité de partager ses doutes, la valorisation des réalisations et des avancées…