Pour aider des publics vulnérables à mettre plus de mouvement dans leur vie
nous avons créé l'asso "Petits Pas Pour Soi"
- La sédentarité est un enjeu majeur de santé publique. Elle est responsable :
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de 21 à 25% des cancers du colon et du sein
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de 27% des cas de diabète
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et de près de 30% des cas de cardiopathie ischémique
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- Aujourd'hui un adulte passe en moyenne 5 heures par jour sur écran en dehors des heures de travail :
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50% des adultes déclarent ne pas pratiquer d’activité physique
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Les personnes âgées sont prises dans un cercle vicieux : la sédentarité participe à la détérioration de leur santé et elles citent leur état de santé comme principale barrière à la pratique d’une activité physique...
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OBJECTIF : pratiquer l’équivalent d’au moins 30 mn de marche rapide par jour
Notre mission : la mise en mouvement !
- Lutter contre les effets de la sédentarité
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Gagner en autonomie
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Faciliter le travail des professionnels (aides à domicile, travailleurs sociaux, professionnels de santé…)
Notre programme : un accompagnement de 12 jours visant à travailler un objectif précis et sur-mesure, avec un plan d'action concret et totalement personnalisé !
La succession des séances quotidiennes est construite autour d’une progression personnelle tenant compte de 3 grandes phases :
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Phase 1 : Lâche ton écran
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Phase 2 : Respire...
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Phase 3 : Bouge !
Les plus du programme :
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un travail de fond pour ajuster au mieux les objectifs... et leur donner du sens
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des outils concrets et faciles à réutiliser (audio, video, fiches pratiques...)
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l’utilisation de méthodes pédagogiques innovantes et ludiques
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la possibilité de partager ses doutes, la valorisation des réalisations et des avancées…