Pour aider des publics vulnérables à mettre plus de mouvement dans leur vie

 

nous avons créé l'asso "Petits Pas Pour Soi"

  • La sédentarité est un enjeu majeur de santé publique. Elle est responsable :
    • de 21 à 25% des cancers du colon et du sein

    • de 27% des cas de diabète

    • et de près de 30% des cas de cardiopathie ischémique

  • Aujourd'hui un adulte passe en moyenne 5 heures par jour sur écran en dehors des heures de travail :
    • 50% des adultes déclarent ne pas pratiquer d’activité physique

    • Les personnes âgées sont prises dans un cercle vicieux : la sédentarité participe à la détérioration de leur santé et elles citent leur état de santé comme principale barrière à la pratique d’une activité physique...

OBJECTIF : pratiquer l’équivalent d’au moins 30 mn de marche rapide par jour

Notre mission : la mise en mouvement !

  • Lutter contre les effets de la sédentarité
  • Gagner en autonomie

  • Faciliter le travail des professionnels (aides à domicile, travailleurs sociaux, professionnels de santé…)

Notre programme : un accompagnement de 12 jours visant à travailler un objectif précis et sur-mesure, avec un plan d'action concret et totalement personnalisé !

La succession des séances quotidiennes est construite autour d’une progression personnelle tenant compte de 3 grandes phases :

  • Phase 1 : Lâche ton écran

  • Phase 2 : Respire...

  • Phase 3 : Bouge !

Les plus du programme :

  • un travail de fond pour ajuster au mieux les objectifs... et leur donner du sens

  • des outils concrets et faciles à réutiliser (audio, video, fiches pratiques...)

  • l’utilisation de méthodes pédagogiques innovantes et ludiques

  • la possibilité de partager ses doutes, la valorisation des réalisations et des avancées…

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